Opanuj atak paniki dzięki sprawdzonym metodom: oddech 4-7-8, uziemienie 5-4-3-2-1 i zimna woda. Poznaj techniki pierwszej pomocy i zapobiegania lękowi.
Dagmara Wieczorek
•3 października 2025
Dagmara Wieczorek - Strona 17
Nazywam się Dagmara Wieczorek i od ponad 10 lat zajmuję się tematyką zdrowia, koncentrując się na holistycznym podejściu do zdrowego stylu życia. Posiadam wykształcenie w zakresie dietetyki oraz psychologii, co pozwala mi łączyć wiedzę naukową z praktycznymi poradami, które są łatwe do wdrożenia w codziennym życiu.
Moja specjalizacja obejmuje zdrowe odżywianie, zarządzanie stresem oraz profilaktykę zdrowotną, a także wpływ emocji na nasze zdrowie fizyczne. Wierzę, że każdy człowiek ma prawo do dostępu do rzetelnych informacji, dlatego dokładam wszelkich starań, aby moje artykuły były oparte na najnowszych badaniach i sprawdzonych źródłach.
Pisząc dla mos-krajenka.pl, moim celem jest inspirowanie czytelników do podejmowania świadomych decyzji zdrowotnych oraz promowanie zdrowego stylu życia, który przynosi długotrwałe korzyści. Dążę do tego, aby moje teksty nie tylko informowały, ale także motywowały do działania i wprowadzały pozytywne zmiany w życiu.
Publikacje autora
Szukasz leków na lęki? Poznaj rodzaje, działanie i bezpieczeństwo farmakoterapii. Dowiedz się, kiedy leki na receptę są potrzebne i rozwiej mity. Sprawdź!
Dagmara Wieczorek
•3 października 2025
Dowiedz się, do kiedy kształtuje się osobowość! Poznaj wpływ genów, dzieciństwa i dojrzewania. Czy dorosłość to koniec zmian? Sprawdź, jak ewoluuje przez całe życie.
Dagmara Wieczorek
•3 października 2025
Fobia społeczna paraliżuje? Odkryj skuteczne metody samodzielnego radzenia sobie z lękiem. Naucz się technik relaksacji i zmień myślenie. Sprawdź, kiedy szukać pomocy.
Dagmara Wieczorek
•3 października 2025
Masz objawy nerwicy serca? Dowiedz się, jak rozpoznać kołatanie, ból w klatce piersiowej i duszności. Odróżnij je od zawału i poznaj skuteczne leczenie.
Dagmara Wieczorek
•3 października 2025
Czy Twoje ciało wysyła sygnały? Poznaj objawy psychogenne: bóle, paraliże, zmęczenie. Dowiedz się, skąd się biorą i jak skutecznie je leczyć.
Dagmara Wieczorek
•3 października 2025
Zaburzenie schizoafektywne: Remisja jest możliwa! Dowiedz się, jak kompleksowe leczenie i wsparcie pomagają wrócić do normalności. Poznaj kluczowe czynniki sukcesu.
Dagmara Wieczorek
•3 października 2025
Cierpisz na nerwicę wegetatywną? Odkryj wszystkie fizyczne objawy, gdy ciało wysyła sygnały. Zrozum związek psychiki z ciałem i znajdź drogę do ulgi.
Dagmara Wieczorek
•3 października 2025
Rozpoznaj objawy zaburzeń integracji sensorycznej u dziecka w każdym wieku. Dowiedz się, jak wygląda diagnoza SI i co robić dalej. Praktyczny przewodnik dla rodziców.
Dagmara Wieczorek
•2 października 2025
Poznaj fizyczne objawy lęku: kołatanie serca, duszności, bóle. Zrozum mechanizm "walcz lub uciekaj", dowiedz się, kiedy szukać pomocy i jak odzyskać kontrolę. Sprawdź!
Dagmara Wieczorek
•2 października 2025